Holotropes Atmen

Deine innere Weisheit in Aktion

Mit den Atem Mut Seminaren laden wir dich zu einer heilsamen Reise nach innen ein –

getragen vom holotropen Atmen, einer tiefgehenden Methode der Selbsterfahrung.
Diese intensive Atemarbeit kann dich dabei unterstützen, in Berührung mit deinen inneren Heilkräften zu kommen und tiefgreifende, transformierende Erfahrungen zu machen.

Im sicheren und achtsamen Raum unserer Atem Mut Seminare darf alles da sein:

Du kannst in Kontakt kommen mit biografischen, frühkindlichen, transgenerationalen, emotionalen oder körperlichen Themen und Hindernissen – um sie, so weit es möglich ist, zu lösen und zu integrieren.

Das holotrope Atmen stärkt bei vielen Menschen das Vertrauen in ihre innere Weisheit, in ihre Selbstwirksamkeit und ihre Fähigkeit zur Selbsterkenntnis.

Es kann dich über die Grenzen des Gewohnten hinausführen und dir neue Dimensionen der Wahrnehmung und Wirklichkeit eröffnen.

"Es gibt eine Art zu atmen, die ist schamhaft und eingeschränkt. Dann

gibt es eine andere Art;

einen Atem der Liebe,

der dich den ganzen

Weg zur Unendlichkeit

trägt."

Rumi

Oktober 25

"Die Realität ist

nur eine Illusion,

wenn auch eine sehr hartnäckige."

Albert Einstein

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Was ist holotropes Atmen?

Das holotrope Atmen kombiniert bewusste, intensivierte Atmung mit speziell abgestimmter, tranceinduzierender Musik, um tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen.

Es handelt sich dabei um weit mehr als eine gewöhnliche psychotherapeutische Methode – der Atem dient den Menschen seit jeher als Vehikel, um erweiterte Bewusstseinszustände zu erleben und einen tieferen Zugang zu sich selbst und zur Wirklichkeit zu finden.



Mit holotropen Atmen Blockaden lösen

In erweiterten Bewusstseinszuständen hast du die Möglichkeit, nicht nur emotionale und körperlich verankerte Blockaden oder Traumata zu bearbeiten, sondern auch transpersonale und spirituelle Erfahrungen zu machen. Diese können sich in tiefem innerem Frieden, einer Verbindung mit universellen Kräften oder einer völlig neuen Perspektive auf dein Leben äußern. Das holotrope Atmen ist eine tiefgreifende Einladung, deine Komfortzone zu verlassen und unbekanntes Terrain zu erforschen.

Du möchtest noch mehr über die Methode wissen?

Hier erfährst du mehr über das Grundprinzip des holotropen Atmens, die Bedeutung der Gruppe und des gemeinsamen Atmens, die Methode selbst und die zentrale Rolle der Musik.

"Das einzig

lebenswerte Abenteuer kann für den modernen Menschen nur noch innen zu finden sein."

C. G. Jung

Wie läuft ein Atem Mut Seminar ab?

Wir schaffen einen liebevollen, unterstützenden und zugleich klar strukturierten Raum, der dir die Sicherheit bietet, dich voll und ganz auf dich selbst und deine Erfahrungen einzulassen. Jede Phase des Seminars ist darauf ausgelegt, dir vor allem die notwendige Zeit für deine persönliche Entwicklung zu geben.

• Einführung: Wir führen dich grundsätzlich in den Ablauf des Seminars ein und geben Orientierung über den Verlauf sowie mögliche Erfahrungen. Zudem bieten wir einige kleine Übungen an, die dich bei der Kontaktaufnahme mit den anderen Teilnehmer:innen unterstützen.

• Atemsession: Es wird jeweils in Paaren gearbeitet. Als Atmende/r wirst du von einem sogenannten „Sitter“ begleitet, was es dir erleichtert, das Alltägliche besser hinter dir zu lassen und so gut wie möglich in deine Atemerfahrungen einzutauchen.

• Integration: Klassischerweise verankern die meisten Teilnehmer und Teilnehmerinnen ihre Atemerfahrungen in einem Bild. Dafür stellen wir sämtliches benötigtes Material zur Verfügung. Die weitere Integration der Atemerfahrungen erfolgt zunächst in Kleingruppen und anschließend in einer integrativen großen Runde.

Du möchtest mehr über den Ablauf von Atem Mut wissen?

Hier bekommst du detaillierte Informationen über die Tagesstruktur von Atem Mut – zu den Veranstaltungsorten, Zeiten, Abläufen, Kosten und dem Anmeldeprozess.

Möchtest du mehr über die heilsame Wirksamkeit von holotropen Atmen erfahren?

Hier erfährst du mehr über die heilsame Kraft erweiterter Bewusstseinszustände, den besonderen Zeitaspekt des holotropen Atmens und welche Bereicherung das Atmen für deinen inneren Weg darstellen kann.

Für wen ist das Atem Mut Seminar geeignet?

• Einsteiger: Wenn du einen Zugang zu dir selbst suchst, der vor allem über den Körper führt, bist du bei Atem Mut genau richtig. In einem sicheren, unterstützenden und professionellen Rahmen kannst du bei uns deine ersten Erfahrungen mit dem holotropen Atmen und der körpertherapeutischen Unterstützung emotionaler Prozesse machen.

• Fortgeschrittene: Wenn du bereits Erfahrungen mit dem holotropen Atmen gesammelt hast, bieten wir dir ein Angebot, das bewusst mehr Zeit einplant als viele andere Anbieter. Von Mittwoch bis Sonntag hast du die Möglichkeit, zwei eigene intensive Atemsessions zu erleben. Für die integrativen Schritte dieser tiefen inneren Arbeit steht dir außerdem ein angemessener, notwendiger und unterstützender zeitlicher Rahmen zur Verfügung.

• Schattenarbeit: Wenn du auf der Suche nach intensiver Schattenarbeit bist, könnte das holotrope Atmen der richtige Weg für dich sein. Das Atem Mut Seminar ist Teil unseres Angebots und bietet dir – wie alle unsere Seminare – die Möglichkeit tiefgreifender Schattenarbeit. Dabei kannst du insbesondere mit unbewussten, tief im Körper gespeicherten alten Erfahrungen und Gefühlen in Kontakt kommen, um diese so weit wie möglich zu heilen.
  

Häufig gestellte Fragen | FAQ

Du möchtest mehr über das holotrope Atmen und unser Atem Mut Seminar erfahren?
In unserem FAQ-Bereich findest du Antworten auf alle wichtigen Fragen – von der Technik des holotropen Atmens über den Ablauf des Seminars bis hin zu Themen wie Sicherheit und Vorbereitung.

Deine wichtigsten Fragen beantwortet

• Was ist holotropes Atmen, und wie funktioniert es?
• Was sind die Vorteile von holotropem Atmen?
• Wie läuft das Atem Mut Seminar ab?
• Ist holotropes Atmen für jeden geeignet?
• Was muss ich für das Seminar mitbringen?
• Kann holotropes Atmen retraumatisieren?

Hier geht’s zu den FAQs